Главная Статьи Женское предназначение Страх, боль, неудача: как распознать и повысить низкую самооценку.
1. Максим Чмерковский
Заниженная самооценка у девушек часто не имеет внешних признаков. Неуверенные женщины стройны и привлекательны, улыбчивы и обаятельны. Они кажутся счастливыми окружающим. Но их жизнь разворачивается по печальному сценарию: карьера складывается с трудом или стоит на месте, достойные мужчины не встречаются или сразу переходят к другим. Каковы симптомы заниженной самооценки у женщин, к чему они приводят и как от них «вылечить»? Читайте мою новую статью.
Слышали ли вы популярную фразу «если хочешь, чтобы тебя любили, сначала полюби себя»? Девушки с низкой самооценкой не любят и не принимают себя. Они думают, что они недостаточно хороши: слишком худые или слишком толстые, плохо образованные или слишком начитанные. Такие женщины раздраженно смотрят на себя в зеркало и «отводят» собственные интересы на последнее место.
5 основных признаков неуверенности:
2. Фрэнсис Романов
Неспособность принимать комплименты: когда вы слышите приятные фразы, вам кажется, что вы их не заслуживаете, вас высмеивают или вам льстят.
Отсутствие уверенности: вы никогда не говорите «нет». Вы хотите работать сверхурочно? Конечно! Провести весь отпуск, помогая кому-то на даче? Без проблем! Неуверенные девушки думают, что если они скажут «нет», то потеряют любовь и поддержку.
Постоянное сравнение себя с другими. «Да, у меня красный диплом, но Лидка закончила МГУ!». «Да, я поехала в Турцию, а Света поехала на Мальдивы!» Все достижения кажутся незначительными, «они не в счет», ведь кто-то лучше, богаче, умнее, красивее.
3. Андрей Искорнев
Претензии к внешнему виду. «Ноги кривые, а нос большой». «С грудью все в порядке, но задница бугристая». Если есть какие-то особенности вроде веснушек, щели между зубами или пухлого уха, они отвратительны, даже если другие находят их милыми и уникальными.
Никаких амбиций. Неуверенных женщин устраивает «бездарность». Они не стремятся к хорошей, высокооплачиваемой работе, раздавая угощения коллегам. Встречаться с сутенерами, нытиками и бездельниками, беспокоясь о том, чтобы найти кого-нибудь получше.
Вы узнаете себя? Пришло время узнать, как повысить свою уверенность. Но сначала позвольте мне рассказать вам, почему заниженная самооценка и к чему она может привести.
4. Константин Евтушенко
Основная причина – постоянная критика родителей. Желая любимой дочери, мамы начинают «учить их жить». Как это выглядит?
«Не носите короткие юбки, они сделают ваши ноги кривыми!»
«Если ты будешь все время улыбаться, они сочтут тебя глупым».
5. Сергей Мельник
«Не смейтесь, как лошадь!»
«Чему ты так радуешься?» Четверку не получишь! «Когда получишь шестерку, тогда и поговорим!»
«Пока ты танцуешь, дочка тети Тани выиграла олимпиаду!»
6. Иракли Макацария
Такие фразы «бьют» по самооценке ребенка каждый день. Верит родительскому авторитету: «У меня кривые ноги, я ничего не делаю, ничего не добьюсь».
Низкая самооценка — от чего еще она зависит? Низкая самооценка может быть вызвана жизненными неудачами. Например, неудачные отношения. Особенно когда на них накладываются замечания других вроде: «Я же говорил тебе, что нормальные мужчины тебя не полюбят!» или «Что ты хочешь в свое лицо!»
Девушки! Если вы слышите такие фразы в свой адрес, знайте, что проблема не в вас, а в тех, кто так говорит! Люди пытаются чувствовать себя лучше в собственной шкуре, позиционировать себя, принижая вас. Первое, что вы должны сделать, это перестать с ними общаться. Инструкции о том, как это сделать, см. в разделе «Цель женщин».
7. Дмитрий Черкасов
Женщины с низкой самооценкой не любят себя и не могут любить других. Они впадают в пагубные привычки, создавая удушающие отношения, от которых парни убегают. Неуверенные в себе девушки имеют мало энергии и не строят успешную карьеру. Но больше всего они несчастны. Как это изменить и стать счастливой, я предлагаю в статье «Хорошо бы быть рядом — секреты женского счастья». Однако сначала мы должны обрести уверенность в себе и полюбить себя.
Первое, что нужно сделать, это избавиться от токсичных людей вокруг вас. Ревнивые подружки, неприятные подружки, унижающий вас партнер — оставьте их в прошлом. Если вы слышите негативные комментарии от родственников, сведите общение к минимуму.
Второй шаг: завести роман с собой. Подумайте, как вы относитесь к людям, которых любите? Обнимайте их, делайте им комплименты, дарите подарки. Сделайте то же самое для себя! Ловите контрольный список простых действий, которые резко повышают самооценку:
8. Рожден Ануси
Полюбуйтесь на себя. Пристегнитесь перед зеркалом, погладьте себя по голове. Сначала это может быть трудно, но это войдет в привычку.
Побаловать себя. Поставьте себя на первое место. Ты идешь за покупками? Купите угощение не только для мужа и детей, но и для себя. Купите книги, косметику, белье, одежду, другие вещи, о которых вы давно мечтали.
Будьте интересны себе. Для этого вкладывайтесь в саморазвитие и образование. Попробуйте воспользоваться тренингами и курсами Павла Ракова – вы узнаете много нового о мужской и женской психологии, прокачаете свои навыки для достижения успеха.
9. Никита Добрынин
Сделайте себе комплимент. Прямо сейчас запишите несколько комплиментов на диктофон в свой адрес. Регулярно слушайте и завершайте запись.
Развивайте признаки здоровой самооценки. Научитесь говорить нет. Мечта о большем: самореализация, докторантура, полет в космос. Прочтите статью «Что нравится женщинам в мужчинах? 10 качеств, которые вам нужно развивать» и используйте ее как руководство к действию.
Зафиксировав свою самооценку, вы поймете, как и с кем хотите прожить свою жизнь. Вы заметите, что ваше окружение изменилось: вокруг вас появятся люди, которые искренне восхищаются и вдохновляют вас. Мужчины начнут говорить комплименты и дарить подарки. Но самое главное — вы начнете нравиться себе, радоваться каждому проходящему дню.
10. Макс Михайлюк
Хотите ускорить этот процесс? Попробуйте пройти онлайн-курс «Секреты женского счастья». На ней я представляю концентрат техник построения гармоничной жизни, богатых «крыш» отношений.
Испытывали ли вы когда-нибудь признаки низкой самооценки в своей жизни? Вам удалось его улучшить?
