Однозначного ответа на вопрос, как похудеть, нет, ведь в каждом отдельном случае могут применяться разные методы похудения. Выбор эффективного метода похудения зависит от причины набора веса, наличия времени и желания похудеть. Помимо самых распространенных техник похудения, специалисты рекомендуют для похудения использовать точечный массаж. Массирование биологически активных точек на теле человека поможет усыпить аппетит, ускорить обмен веществ, успокоить и отрегулировать выработку некоторых гормонов. Также облучение акупунктурных точек на теле человека способно оздоровить весь организм, снять многие виды болей, улучшить качество половой жизни и состояние кожных покровов. Так что узнайте в этой статье, какие акупунктурные точки нужно массировать, чтобы точно похудеть.
Причины лишнего веса: почему накапливается жир
Стимуляция биологически активных точек на теле человека направляет внутреннюю энергию на устранение причины накопления жира в организме.
Рассмотрим основные причины набора веса
- Неправильное питание и отсутствие пищевых привычек;
- гормональные изменения в переходном периоде, в период менопаузы;
- малоподвижный образ жизни и отсутствие физических упражнений;
- постоянная усталость;
- нервная перегрузка, стресс;
- бессонница.
К этим причинам относятся, в том числе переедание, гормональный дисбаланс, медленный обмен веществ и нарушение функции кишечника. Прежде чем приступить к стимуляции акупунктурных точек для похудения, выясните, что именно вызывает увеличение веса.
Акупунктурные точки для похудения в зависимости от причин набора веса
На теле человека насчитывается более 600 биоактивных точек. Но только 20 из них используются для ускорения похудения. Стимуляция этих точек обещает положительную потерю веса при правильном питании, достаточной физической активности и 8-часовом отдыхе.
Универсальная точка для похудения: Гуань-юань или Cv4
Если вы все еще не уверены в истинной причине своего лишнего веса, попробуйте бороться с жировыми отложениями с помощью всего одного точечного массажа Гуань Юань.
Где находится: на 3 дюйма ниже пупка.
Точку Cv4 лучше всего массировать в положении лежа. Для точечного массажа можно использовать большой палец или любой предмет с закругленным концом. Используйте вращательные движения для стимуляции точки Cv4 в течение 30 минут. Курс массажа должен составлять более 25 дней, за это время можно сбросить 1,5-2 кг.
Помимо похудения, стимуляция этой точки эффективна и при урогенитальных проблемах (импотенция, бесплодие, отсутствие полового влечения, нарушения менструального цикла).
Акупунктурные точки для похудения при гормональном весе
Точка 1 — стимуляция точки Cv4 или Гуань Юань
Чтобы избавиться от гормонального веса, вам нужно усложнить свою точку Cv4. Для этого встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте глубокий вдох и на выдохе втяните пресс, слегка согните ноги в коленях и наклоните голову вперед. Нажмите большим пальцем на точку Cv4, расслабьте живот через 3-5 секунд, полностью расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Повторить 30 раз.
Пункт №2 — Имитация точки Ps9 или Цзу-гун
Где он расположен: 4 дюйма вниз от пупка и 3 дюйма с обеих сторон.
Исходное положение такое же, как и в предыдущем шаге для стимуляции: ноги согнуты в коленях, на ширине плеч. Положите руки на талию. Нажмите большими пальцами на обе точки цзыгун и вращайте бедрами по часовой стрелке 30 раз и против часовой стрелки 30 раз. Повторяйте это упражнение два раза в день для достижения желаемого эффекта.
Акупунктурные точки для похудения при нерациональном питании
Пункт №1 — Sp6 или Сан инь цзяо
Где находится: на 3 дюйма выше кости на голени.
Нажмите большим пальцем на точку сань инь цзяо, удерживайте большой палец в течение 30 секунд и отпустите. Повторите стимуляцию точки Sp6 30 раз. Массируйте эту точку на обеих стопах 3 раза в день.
Активизация этой точки благотворно влияет на женскую репродуктивную систему, предотвращает опущение матки и влагалища, стабилизирует менструальный цикл.
Точечный массаж для похудения при стрессовом ожирении
Улучшить самочувствие, избавиться от хронической усталости, болей и дискомфорта в груди, снизить аппетит, стимулировать точки нэй гуань и тай чун. Быстрая выработка гормона стресса провоцирует быстрое накопление жира в организме. Поэтому следует подобрать правильную диету и заниматься спортом, чтобы избавиться от напряжённого живота.
Место №1 — Ps6 или Нэй Гуань
Где находится: в 2 дюймах от запястья между сухожилиями.
Большим пальцем найдите точку нэйгуань, на вдохе поднимите руки над головой, а на выдохе опустите руки на уровень груди и одновременно нажмите на Ps6. Задержитесь в этой точке на 2 секунды и расслабьтесь. Повторите 30 раз одной рукой и 30 раз другой рукой.
Пункт №2 — Лр3 или Тай Чонг
Место возникновения: на стопе (тыльная поверхность), между суставами 1-го и 2-го пальцев.
Сядьте и найдите точку тайчонга пальцем. На выдохе нажать на точку и удерживать 5 секунд, отпустить. Повторить 30 раз. Повторите другой ногой.
Некоторые акупунктурные точки на теле человека помогут не только похудеть, но и избавят от бессонницы, улучшат вашу сексуальную жизнь, помогут вывести токсины и восстановить силы. Послеаварийный массаж следует сочетать с правильным питанием 3-4 раза в день, без употребления сладкого, с умеренными физическими нагрузками и употреблением нужного количества жидкости. Так как похудение происходит за счет ускорения метаболизма, необходимо пить простую воду и ограничивать мочегонные напитки (соки, кофе, травяные чаи).
Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе самого интересного
