В Интернете, в социальных сетях и других местах существует так называемая «реклама-блокбастер». программы детоксикации, направленные на очищение организма от токсинов и грязи, чтобы тело могло стать здоровее, легче и красивее. Довольно часто мы слышим, что с детства наш организм из-за неправильного питания, стрессов и малоподвижного образа жизни начинает становиться вялым, что может проявляться как:
- апатия
- бессонница или сонливость
- кожные высыпания
- аллергия
- неприятный запах изо рта
- запор
- проблемы с весом
- депрессия или истерия
и приводит к более быстрому старению.
Активно пропагандируется тот факт, что при закупорке организма и появлении симптомов необходимо чаще обращаться к врачу, что в итоге приводит к лекарственной зависимости и постоянному приему огромного количества медикаментов. Интересно, что это очень удачный ход в руках маркетологов, которые имеют немалую прибыль благодаря такому модному направлению в использовании детокс-программ.
Однако, прежде чем согласиться на такие программы, давайте ознакомимся с тем, что они из себя представляют и каковы их плюсы и минусы.
Отзывы врачей о детоксе
Слово «детокс» означает детоксикацию организма. В медицинской науке детоксикация – это лечение опасного состояния:
- передозировка наркотиками
- алкоголь
- яды
Проводится только в стационаре. По мнению сторонников и пропагандистов детокса, организм не в состоянии самостоятельно избавиться от токсинов и шлаков.
Детокс-программа — популярная диетическая программа, основанная на систематическом употреблении витаминизированных напитков и полном отказе от других продуктов. Оказывается, фрукты, соки и овощные супы способны очищать наш организм. Безусловно, клетчатка из фруктов и овощей, их витаминный и минеральный состав несомненно полезны для организма человека. Но как очищающее средство они не ровня системам, которые уже встроены в нас.
Шлаки и детокс
Слова «шлак» и «детокс» не имеют ничего общего с медицинской наукой. Шлаки являются отходами металлургической промышленности.
В этом процессе активно участвуют печень, кишечник, почки, легкие и кожа. Природа наделила организм достаточно мощными очищающими и саморегулирующимися системами. Например, кишечная микробиота способна вырабатывать естественные антибактериальные вещества и регулировать иммунные и аллергические реакции. Печень, почки и легкие осуществляют очищение на клеточном и молекулярном уровне. Конечно, при неправильном питании, плохой экологической обстановке, частых стрессах и генетических нарушениях или предрасположенности к некоторым заболеваниям может пострадать система физиологического очищения. Однако это происходит уже на стадии заболевания, часто без явных клинических симптомов, что требует обращения к врачу.
Официальная медицина не признает никакого очищения, так как есть много примеров, когда самоочищение каких-либо органов (например, печени и желчного пузыря лимонным соком и оливковым маслом, развитие закупорки желчных протоков конкрементами) приводило к госпитализации, в том числе в хирургическое отделение. .
Если бы эти программы действительно очищали наш организм и избавляли от болезней, такой подход активно преподавался бы в медицинских вузах. Но исследования детокс-соков и супов были проведены на ограниченном числе людей, отчеты основаны на самооценке людей, измерения скорее качественные, чем количественные — все это нельзя воспринимать всерьез. Тем более, что эффект плацебо никто не отменял. Тем не менее, эти программы могут иметь опасные побочные эффекты, влиять на регулирование уровня сахара в крови и вызывать дисбаланс электролитов. Многие детокс-добавки обладают слабительным и мочегонным действием, что приводит к обезвоживанию организма и истощению.
Противопоказания к детокс-диетам
Лечебный курс детокс-диеты нельзя проводить людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты, гепатиты, панкреатиты), ревматологическими заболеваниями, эндокринными нарушениями (сахарный диабет и др.), мочекаменной болезнью, сердечно-сосудистыми заболеваниями; противопоказан лицам, готовящимся к операции, детям и пожилым людям, беременным женщинам и кормящим матерям.
Плюсы домашних детокс-диет
Преимущества домашней детокс-диеты
Говоря о пользе домашней детокс-диеты, самое главное, пожалуй, то, что у человека вырабатываются определенные специфические привычки в еде и образе жизни, и он (или она) автоматически начинает ограничивать себя от всех вредных продуктов и привычек, потому что он просто не не хочу.
Однако если вы хотите помочь своему организму набраться сил, активности и энергии, вам просто необходимо отказаться от тяжелой и «вредной» пищи (фастфуд, чипсы, жареное, жирное, мучное, сладкие газированные напитки и т. д.), малоподвижного образа жизни. , вредные привычки, пейте простую воду и питайтесь рационально, на полноценном, разделенном питании.
Существуют ли особенности детокса в Спб
Если вас что-то беспокоит и вы хотите изменить свой рацион, активно занимайтесь спортом, начните с врачебной консультации или хотя бы общеклинического обследования, а не с самодиагностики и самолечения такими программами.
- Многие клиники, в том числе и в Санкт-Петербурге, помимо врачебных консультаций, лабораторной и функциональной диагностики, предлагают пациентам программы дезинтоксикации, которые могут включать в себя так называемые детокс-спа-процедуры:
- минеральные и угольные ванны
- бани и сауны
- парафинотерапия и магнитотерапия
- компрессы из грязи и водорослей
- фитнес и бассейн
массаж и рефлексотерапия
Несомненно, такой отдых и восстановление имеют положительные эффекты: снижение веса, повышение иммунитета, нормализация стула, улучшение качества кожи. Такие процедуры, несомненно, полезны. После детокс-спа-программ пациент чувствует себя и выглядит лучше.
Однако после прохождения очистительной программы пациент возвращается к привычному образу жизни и положительный эффект пропадает.
