Кто я — как часто мы задаем себе этот вопрос и находим ли на него ответ? Человек «живет в голове» и часто там живет несколько «я» одновременно. Одну из них мы показываем внешнему миру, а другую прячем и тщательно оберегаем ото всех. Когда один ломается, другой помогает исцелиться. Однако бывают случаи, когда связь с тем, кто живет внутри нас, прерывается, и мы теряем себя. Мы оба проигрываем.
Психологическая реабилитация является одной из важнейших задач выздоровления. Его цель – вернуть пациента к активной и полноценной жизни в обществе. Помогая человеку увидеть себя и пытаясь наладить внутренний диалог с самим собой.
- Герой моей сегодняшней статьи — девушка. Ее проблема может быть близка многим женщинам по всему миру. Многие слышали о нем, некоторые знакомы с ним, но большинство имеет лишь поверхностное представление о расстройствах пищевого поведения. Когда я попросил Анджелину изложить свою проблему на складе, она, не раздумывая, согласилась. Ведь этот сознательный шаг может помочь спасти тысячи девушек и их родителей от трагедии, умело замаскированной под здоровый образ жизни.
- «Меня зовут Анджелина, и я аноректик. Я до сих пор не уверен, что могу полностью это понять, но это так. Это мой диагноз. расстройство пищевого поведения (КРАСНОЕ). «Я не выгляжу изможденным, я даже не выгляжу стройным. Может быть, кто-то даже посоветует мне записаться в спортзал и привести себя в форму. Но такого рода психическое расстройство не распознать» на глаз «, реальность сильно отличается от картинки, которую транслируют по телевизору. Позвольте мне рассказать вам свою историю, как она есть на самом деле.
- Как все началось. Если вы ожидаете услышать о какой-либо травмирующей истории в моей жизни, которая способствовала моей фиксации на диете, то этого не будет. Меня не отверг мой парень, потому что у меня был лишний вес и я не хотела быть моделью. Не то чтобы я сразу решил похудеть. Я всегда хотел похудеть, всю свою жизнь, сколько себя помню и осознаю себя. Мои первые воспоминания о нем начинаются с шестилетнего возраста: даже тогда мне было стыдно просить лишнюю порцию, если я не наелась, или на десерт. Уже тогда я знал, что хорошо есть мало и плохо есть много. Я тоже никогда не дружила со своим телом. Помню, в шесть лет меня отдали в секцию карате, и я заметил, что толстых детей на гимнастических соревнованиях сажали в последние ряды, им было труднее заниматься, тренер их больше наказывал, и они с большим удовольствием получали удовольствие от избиения других детей. Конечно, я думал, что я толстый, и был глубоко недоволен этим. Однако только в подростковом возрасте я начал предпринимать решительные действия в борьбе с жиром. Я просто решил перестать есть. А я неделю не ела. Летние каникулы подходили к концу, и мне захотелось похудеть перед школой, чтобы удивить своих одноклассников и завоевать их расположение. Все мои неудачи в жизни приписывались моему весу. И мои непростые отношения с классом тоже. Я провел неделю на воде, сильно похудел и был измучен, но доволен собой, а 1 сентября заболел линейкой. Мне дали сладкого чаю и отпустили домой. Но я не пришел домой, пошел в торговый центр и купил много еды на все деньги, которые у меня были. Так случился мой первый запой.
- Конечно, меня это испугало. Невообразимое количество еды, которое я съел после приступов голода, вызывало во мне тревогу и ненависть к себе за то, что я чувствовал себя непринужденно. Именно в этот момент я догнал интернет и нашел сообщество стройных девушек в социальных сетях. Они разделили различные диеты и способы облегчить голод, а также как очистить, если произойдет переедание. Я нашел это ценное сокровище, это святое знание, как подавить беспокойство после уродливого «жестокого» — вызывает рвоту. Конечно, выдержание нескольких минут отвратительных ощущений намного лучше, чем страдания, и оплакивание себя в течение нескольких дней после еды. Вот как началась моя булимия.
Он растягивался годами, иногда цикл булимического периода прерывал долгосрочное «переедание», а иногда он превращался в фазу наименее страшных режимов анорексии и диет. Когда -то я был зависим от таблеток, а затем «работал» по еде с упражнениями. Моя болезнь принимала различные формы в разное время моей жизни. Одна вещь была постоянной — самоуверенный и готовность иметь идеальное тело.
В последний раз я решил похудеть полтора года назад. Я уже знал, что причинение рвоты было еще не всем. Мои десны, сыпь на коже болят, переедание становится все более частым, и я не мог быть так долго. Я решил считать калории, медленно похудеть и «правильно» с небольшим дефицитом. Этот последний аноретический период был самым опасным и длительным, потому что он плавно положил меня в состояние истощения, что позволило моему беспокойству медленно и неумолимо расти и неумолимо. Первые 20 кг прошли легко, я даже не заметил, потому что я не приложил много усилий, никаких ограничений на питание, просто подсчитывая калории, я подумал, что нашел блестящий способ похудеть.
Здравствуйте! на разбор вам моя история, мужики
- Однако, потеряв 20 кг, я перестал наслаждаться собой, я почувствовал себя «свободным», поэтому я решил ввести упражнения. Home Fitness 30 минут в день несколько раз в неделю — это будет хорошо, и, кстати, фигурируйте вашу фигуру. Вы узнаете себя?
- Тогда я не знал, что мое безумие фитнеса закончится два часа повседневных тренировок и утомительных часов «прогулок» в парке. И мой дефицит калорий стал больше. Мне приходилось постоянно ограничивать ежедневную дозу калорий, в противном случае вес стоял на месте. Мой утренний ритуал с весом определил мое настроение на весь день. Я тщательно взвешивал, как профессиональный спортсмен, и каждый 100 г избыточного веса был невыносим. Чтобы избежать этого, я пошел в туалет по утрам, затем разделся обнаженным, я даже снял ваши очки и резиновую ленту, а затем взвесил себя на совершенно плоской плите. Вес может варьироваться в зависимости от места, и это сведло меня с ума. Я также взвесил свою еду. Продукты, чья калорийная ценность была мне неизвестна, или если я сомневался в том, что технолог правильно рассчитал их энергетическую ценность, я также не ел. В то время я считал этот образ жизни единственной правильной вещью, и люди, которые не понимали его как ленивого. С этого момента это было только хуже: я остановил менструации, мои волосы начали выпадать, у меня были атаки боли, связанные с пищеварительной системой, я мечтал, я смог лечь часами без энергии, мои мысли кружили только вокруг еды Я рассчитал свою диету на неделю в неделю впереди, мое тело было очень много отдыха и еды. Худшая пытка была необузданной головой, я не мог сосредоточиться на фильме, ни на работе, ни на разговоре с моими близкими, каждую секунду я думал о предстоящей еде или фантазии о еде, которую я не мог себе позволить, я стоял На полках в супермаркете часами, просматривая коробки, читая композицию, надеясь, что они придумали торт с нулевыми калориями или колбасой, которые будут соответствовать белой капусте. Но такого не было. Я бродил по рядам между полками с такими продуктами, как очаровался в волшебном лесу. Все было вне моей досягаемости. Я начал готовить, готовить для всей семьи, просто иметь возможность стать частью этого гастрономического рай, по крайней мере, коснусь его руками, запахом. Я часами смотрел фильмы с людьми, которые едят на камере, просто ели разные блюда, без разговоров и никакого смысла. Я не мог оторваться.
Amatol
Новичок
Начало конца началось с него. С большим запоем. Я взорвался. Я плохо помню тот день, но я помню, как купил столько еды, сколько смог унести, ел весь день и считал калории, надеясь отработать их позже. В тот день я съел более 10 кг еды, не считая напитков. Я думал, что умру, потому что не мог ни ходить, ни дышать. Еда просто стояла в желудке и не переваривалась. Попросила мужа сходить в аптеку за ферментами. Это было страшно. Но теперь я вспоминаю тот день с благодарностью. Мое тело так отчаянно пыталось спасти меня, хотя я столько лет ненавидел его и игнорировал его нужды.
Далее последовало очередное переедание, я не познала себя, больше не могла соблюдать диету, не могла войти в режим. Моя диетическая суперсила испарилась, и ее заменил ужасный голод. Пробовала снова и снова, шла на уступки, увеличивала суточную дозу калорий, перестала взвешиваться, чтобы не нервничать. Я был готов «двигаться» в своем совершенстве, чтобы восстановить контроль. Именно тогда я наткнулся на блог о PPR и регенерации. Я читал статьи девушки в реабилитационном центре, описывающей, что со мной сейчас происходит. Я не мог поверить, что это был я. Анорексия? Нет, я люблю поесть, я готова есть килограммы каждый день, я не могу быть анорексичкой.
Затем этот блог вселил в меня сомнения, так же, как, возможно, эта статья заставит вас усомниться в своем пути. Узнаете себя в моей истории? Что если я скажу вам, что теперь я ем что хочу, когда хочу и в каких количествах? Что, если я скажу тебе, что ты тоже можешь есть? Я знаю, как эти слова заставляют людей с ARPD чувствовать. Гнев и тревога.
Просто подумай об этом. По крайней мере, это информация, которую вы не забудете. И если вы еще не очень голодны, не радуйтесь слишком рано. Это случается со всеми, и чем раньше вы начнете выздоравливать, тем лучше.
Меня спросили, как спастись. Во-первых, осознание того, что с вами что-то не так, что ваши идеальные пищевые привычки, идеальный режим или булимические запои — это болезнь. Настоящее психическое заболевание. А знаете, что самое коварное в психических заболеваниях? Он устроен таким образом, что его очень сложно распознать и распознать самостоятельно. Человек с психическим заболеванием подобен барону Мюнхгаузену, вытаскивающему себя из болота за волосы, у него нет опоры.
Если у вас есть подозрения, идите к специалисту, расскажите самому близкому и проверенному человеку, найдите тест в Интернете, поищите информацию. Качество вашей жизни напрямую связано с вашим психическим здоровьем, а сама жизнь напрямую связана с вашей едой. Будьте здоровы, любите себя».
История Анджелины — это история о силе и борьбе девушки, которая в одиночку противостоит страшной болезни. Она могла понять и услышать — то «я», которое взывает из глубины ее сознания о помощи и любви.
в глубине души. Ее внутренний диалог построен. Ты себя слышишь? Что для вас здоровье? Никаких врожденных заболеваний или постоянного контроля за самочувствием? Жесткая дисциплина или погоня за сомнительными удовольствиями? С этими вопросами рано или поздно сталкивается каждый. Но лишь немногие могут найти ответы. Мы должны ставить самоуважение и любовь на первое место, не путать с эгоизмом и нарциссизмом. Любовь к себе — это взять на себя ответственность за собственное здоровье!
ИГОРЬ БОРОВИК, массажист, мастер телесных практик в Namaste Yoga Studio
