Отсутствие физических упражнений и несбалансированное питание приводят к накоплению токсинов в клетках нашего организма. Эти вредные вещества загрязняют организм. Если от них не избавиться, они вызывают множество заболеваний. Голодание помогает бороться с ними. Он действует профилактически и позволяет нашему организму очиститься от блокировок и вредных белков. Как и в случае с длительным голоданием, существуют ограничения в приеме пищи.
Можно пить только воду или травяные чаи. Для большего эффекта стоит практиковать такое голодание систематически, а затем переходить на низкокалорийную диету.
Основные правил
- Лучшее время для начала двухдневного поста — суббота или воскресенье, которые являются праздничными днями.
- В эти дни он не встает по будильнику, а сразу после него хорошо спит. Такое голодание легче переносится, если воздерживаться от интенсивных физических нагрузок, высоких стрессов и кулинарных соблазнов.
- Кроме того, не переставляйте мебель, не ссорьтесь с родственниками и не принимайте приглашений на день рождения вашей тети.
- Во время Великого поста нельзя курить, принимать витамины, обезболивающие и успокаивающие средства. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, который решит, можете ли вы продолжать голодание.
Поможет ли мне пост быстро похудеть?
Нет. Пост предназначен только для детоксикации и очищения организма. Через несколько дней диеты мы избавляемся от лишних килограммов, но обычно возвращаемся к своему нормальному весу.
Два дня голодания могут стать отличным началом изменения нашего ежедневного рациона. В это время наш желудок сжимается, и нам нужно меньше еды, чтобы чувствовать себя сытым. Даже после самого короткого периода голодания наши вкусовые ощущения обостряются: например, мы интенсивнее ощущаем соленое или сладкое. Мы начинаем использовать меньше соуса, меньше сахара и соли, а это приводит к похудению. Медики доказали, что после нескольких дней голодания мы чувствуем себя менее голодными. Желание есть жирную и тяжелую пищу снижается. Мы начинаем отдавать предпочтение фруктам, овощам, йогуртам и сокам. После голодания рекомендуется перейти на низкокалорийную диету.
Жидкость семь раз в день
- Сразу после пробуждения стакан воды с чайной ложкой глауберовой соли (сульфат натрия) для очищения пищеварительного тракта.
- После утреннего душа выпейте чашку чая с розмарином, чтобы стимулировать сердечно-сосудистую систему. Если розмарин вам недоступен, замените его мягким чаем без сахара.
- Утром 1-2 стакана воды или 1-2 чашки травяного чая (ромашкового или мятного).
- Вторая половина дня — 1-2 стакана воды.
- Во второй половине дня 1-2 чашки травяного чая (ромашкового или мятного, но не розмаринового).
- Вечером, но не позднее 7 утра – 1-2 стакана воды.
- Перед сном (между 9 и 22 часами) — чашка чая с мелиссой или валерианой (оказывают успокаивающее и снотворное действие). Чай должен быть несладким.
Воспользуйтесь нашим каталогом диет и узнайте, как эффективно похудеть и правильно питаться. Вы найдете полезную информацию о диетах и питании.
Эта здоровая диета помогает лучше концентрироваться, снижает риск некоторых видов рака, помогает бороться с депрессией, а также улучшает самочувствие.
Эта диета идеально подходит для мужчин, которые заботятся о своей внешности, но не имеют на это много времени.
Эти рецепты вам пригодятся
Необычные слоеные пирожные в виде мешочков. Вкусно и просто!
Интересный салат в оригинальной корзине.
Посмотрите, как легко приготовить вкусную японскую еду! Пошаговые инструкции и видео рецепты вкусных блюд японской кухни.
Изысканный, необычный вкус в одном блюде.
Лечебный пост
Отсутствие физических упражнений и несбалансированное питание приводят к накоплению токсинов в клетках нашего организма. Эти вредные вещества загрязняют организм. Если от них не избавиться, они вызывают множество заболеваний. Голодание помогает бороться с ними. Он действует профилактически и позволяет нашему организму очиститься от блокировок и вредных белков. Как и в случае с длительным голоданием, существуют ограничения в приеме пищи.
Можно пить только воду или травяные чаи. Для большего эффекта стоит практиковать это голодание систематически, а затем соблюдать низкокалорийную диету.
Основные правил
- Лучшее время для начала двухдневного голодания – суббота или воскресенье, праздничные дни.
- В эти дни он не встает по будильнику, а сразу после него хорошо спит. Такое голодание легче переносится, если воздерживаться от интенсивных физических нагрузок, высоких стрессов и кулинарных соблазнов.
- Кроме того, не переставляйте мебель, не ссорьтесь с родственниками и не принимайте приглашений на день рождения вашей тети.
- Во время Великого поста нельзя курить, принимать витамины, обезболивающие и успокаивающие средства. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, который решит, можете ли вы продолжать голодание.
Поможет ли мне пост быстро похудеть?
Нет. Пост предназначен только для детоксикации и очищения организма. Через несколько дней диеты мы избавляемся от лишних килограммов, но обычно возвращаемся к своему нормальному весу.
Два дня голодания могут стать отличным началом изменения нашего ежедневного рациона. В это время наш желудок сжимается, и нам нужно меньше еды, чтобы чувствовать себя сытым. Даже после самого короткого периода голодания наши вкусовые ощущения обостряются: например, мы интенсивнее ощущаем соленое или сладкое. Мы начинаем использовать меньше соуса, меньше сахара и соли, а это приводит к похудению. Медики доказали, что после нескольких дней голодания мы чувствуем себя менее голодными. Снижается тяга к жирной и тяжелой пище. Мы начинаем отдавать предпочтение фруктам, овощам, йогуртам и сокам. После голодания рекомендуется перейти на низкокалорийную диету.
Жидкость семь раз в день
- Сразу после пробуждения стакан воды с чайной ложкой глауберовой соли (сульфат натрия) для очищения пищеварительного тракта.
- После утреннего душа выпейте чашку чая с розмарином, чтобы стимулировать сердечно-сосудистую систему. Если розмарин вам недоступен, замените его мягким чаем без сахара.
- Утром 1-2 стакана воды или 1-2 чашки травяного чая (ромашкового или мятного).
- Вторая половина дня — 1-2 стакана воды.
- Во второй половине дня 1-2 чашки травяного чая (ромашкового или мятного, но не розмаринового).
- Вечером, но не позднее 7 утра – 1-2 стакана воды.
- Перед сном (между 9 и 22 часами) — чашка чая с мелиссой или валерианой (оказывают успокаивающее и снотворное действие). Чай должен быть несладким.
Представительство Bonduelle Central Europe Co. Украина, 01135, г. Киев, ул. Улица Дмитриевская 75, бюро 172-173
