Выразительные скулы в сочетании с четким, подтянутым контуром лица делают лицо всегда особенно привлекательным и визуально моложе. Но что делать людям, не наделенным природой выдающимися чертами лица? Как скорректировать форму лица, убрав излишнюю одутловатость в области щек и сделать скулы более выразительными? Казалось бы, с этой задачей может справиться только пластический хирург. Однако на самом деле есть более мягкие способы подтянуть контуры лица. Попробуйте сделать это с помощью небольшого упражнения.
Почему выразительные скулы – это красиво?
В последнее время большое внимание уделяется красивым, правильным и симметричным чертам лица. Зарубежные и отечественные звезды шоу-бизнеса стараются скрыть недостатки внешности, и в этом им помогает не только косметика. Они часто обращаются за помощью к косметологам и пластическим хирургам, проходят дорогостоящие косметические процедуры и серьезные операции. В погоне за идеальными скулами многие выбирают импланты. Но почему высокие скулы и стройное лицо являются символом красоты?
Оказывается, таким стандартам есть вполне научное объяснение. Ученые установили, что выпуклость скул напрямую связана с половым созреванием: скулы начинают расти по мере того, как человек вступает в период полового созревания. Это означает, что они становятся более привлекательными для противоположного пола. Доказано также, что люди с такими характеристиками вызывают живой интерес у противоположного пола. Особенно это проявляется в наблюдениях за подростками: большинство девушек предпочитают мужчину с ярко выраженным подбородком и высокими скулами. Вот и получается, что ухаживать за овалом лица приходится не только женщинам, но и мужчинам, тем более, что сильный пол начинает подвергаться внешним возрастным изменениям гораздо раньше прекрасной половины человечества.
Зарядка для лица: корректируем черты с помощью упражнений
Овал лица теряет форму, кожа теряет эластичность, становится неэластичной, дряблой и слегка обвисшей. Чтобы этого избежать, нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Фитнес, силовые тренировки и утренние пробежки могут помочь сохранить ваше тело в форме и принести пользу вашей коже. Но если вы серьезно относитесь к скульптурированию скул и приданию лицу более аристократичного вида, вам также нужно немного потренироваться. Не ожидайте увидеть первые изменения сразу. Для достижения положительного эффекта упражнения для скул придется выполнять регулярно.
На человеческом лице около 57 мышц. Тренируя их определенным образом, вы действительно можете добиться некоторых изменений в своей внешности — например, «потерю» скул. Эти упражнения подходят как девушкам, так и мужчинам, которые хотят знать, как накачать скулы и сделать лицо более выразительным. Лучше всего начинать перед зеркалом, чтобы избежать ошибок. Как только вы привыкнете к движениям, зеркало вам больше не понадобится.
- Сильно надавите на щеки, вдыхая много воздуха. Положите руки на щеки и надавите на них, но не выпускайте перед этим воздух изо рта. Держите лицо в таком положении 5 секунд. По истечении этого времени расслабьтесь и повторите упражнение еще раз (8-10 раз).
- Округлите рот, как будто произносите букву О. Не меняя положения губ, как можно плотнее прижмите язык к щеке. Сделайте то же самое с другой щекой. Таким образом, у каждой стороны должно быть по 20 ходов.
- Слегка приоткройте рот и улыбнитесь как можно шире. Расслабляться. Улыбнись еще раз. Это простое и веселое упражнение следует повторить не менее 10 раз.
- Наполните рот небольшим количеством воздуха так, чтобы вы почувствовали небольшой воздушный шарик размером не больше теннисного мяча. «Поиграйте» с ним: с закрытым ртом перемещайте воздух из стороны в сторону, сначала под верхнюю губу, затем под нижнюю губу. Упражнение должно длиться не менее 10 секунд.
- Нарисуйте щеки так, чтобы губы выглядели как «бантик». Расслабляться. Повторите еще раз. Повторить 6-8 раз.
- Широко откройте рот и вытяните подбородок вперед, одновременно напрягая лицевые мышцы. Расслабьтесь и повторите все это снова не менее 5 раз.
Гимнастика для лица, выполняемая ежедневно по 10-15 минут, дает первые заметные результаты уже через месяц после начала занятий. С помощью этих простых упражнений можно заметно подкорректировать овал лица и подтянуть щеки.
Красивый подбородок – мечта женщин и… мужчин
Каждой девушке понравится мужчина с красивой формой подбородка. Это подсознательное ощущение: такой подбородок выглядит как мужской символ. Некоторые даже признают, что это качество придает мужчине некую жесткость. Поэтому сильный пол часто думает не только о том, как накачать пресс, но и о том, как придать лицу ту твердость. Конечно, специальных тренажеров для этого нет. Поэтому можно выполнять комплекс упражнений, направленных на улучшение контура нижней части лица. С помощью таких упражнений можно убрать «второй подбородок», а при использовании в профилактических целях и вовсе избежать возникновения этого дефекта.
- Поставьте локти на стол и положите подбородок на сжатые кулаки. Попытайтесь открыть рот, удерживая руки прижатыми друг к другу и не позволяя роту открыться.
- Делайте движения головой влево, вниз и вправо, каждый раз вытягивая подбородок.
- Положите большой палец на подбородок и высуньте язык, стараясь коснуться пальца;
- В положении лежа положите руки на затылок. Максимально поднять голову и удерживать ее в таком положении не менее 10 секунд;
- Широко откройте рот и держите его открытым в течение 10 секунд.
Эти упражнения также следует выполнять регулярно, иначе эффект не будет достигнут. Кстати, комплекс предназначен не только для мужчин, женщины также могут использовать его для профилактики и устранения «двойного подбородка».
Простое и легкое упражнение для мышц лица отлично подойдет тем, кто задается вопросом, как накачать скулы в домашних условиях. Он поможет вам убрать возрастные недостатки и сгладить контуры лица без ущерба для здоровья и кошелька.
