Означает ли это, что любовь закончилась или отношения можно спасти?
Что делать, когда у одного из партнеров в паре пропало половое влечение, узнаем вместе со специалистами Иллюстрация: Полина Авдошина / Сеть городского портала
Пресловутая шутка «любовь живет через три года» не лишена смысла. Правда, после того, как отношения пары изменились, старые страсти поутихли, на первый план вышли бытовые и личные проблемы, чаще возникали конфликты, а сексуальная жизнь потихоньку пошла на спад. Поначалу это может быть не так очевидно, но когда вы вдруг осознаете, что у вас не было секса уже полгода, это реальный повод для беспокойства. Мы попросили экспертов объяснить, почему это происходит и как вернуть либидо в нужное русло.
Может ли исчезнуть сексуальность?
Сексуальный психолог Анна Мороз утверждает, что люди — сексуальные существа от рождения. Сексуальность — естественное качество человека, как и дыхание, она не может исчезнуть, это встроенная опция, но она меняется на протяжении жизни по мере развития личности в целом.
— Понятие сексуальности включает в себя множество элементов: темперамент, насколько вы любите себя и как вам нравится, когда к вам прикасаются, открыты ли вы к прикосновениям со стороны близких вам людей, хорошо ли вы знаете себя и свое тело, свои желания, вы находите себя привлекательным, а также нормы и культурные ограничения сообщества, в котором вы живете. Молодость – это период гормональной активности. Возбуждение повышено, и достаточно минимальной стимуляции. Зрелость характеризуется многозадачностью, ответственностью. И энергия нужна не только для секса. А либидо (сексуальная энергия, жизненная энергия) у всех одно. Поэтому нам нужно выбрать, на чем сосредоточить внимание в первую очередь. К тому же раздражители, которые волновали нас в юности в силу новизны и всплеска гормонов, уже не действуют. Взрослые более избирательны в отношении своей сексуальности. И сразу скажу: они психологически взрослые люди. Секс и сексуальность идут рука об руку, но не являются синонимами. Секс — это сексуальное поведение, интимные отношения. Секс нельзя отделить от сексуальности. Половая конституция темпераментна и является врожденной ценностью. Различают сильную, среднюю и слабую половую конституцию. Гормональная активность снижается с возрастом, но у человека с сильной половой конституцией желание будет больше в любом возрасте, чем у человека со средней конституцией, поясняет специалист.
Низкий уровень сексуальной культуры – одна из основных причин снижения сексуального влечения между партнерами Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть Городского Портала
Почему пропадает половое влечение?
Полина Герасимова, психолог-сексолог, выделила несколько причин снижения сексуальной привлекательности к себе в паре:
нарушения, связанные с соматическим здоровьем одного из партнеров (сосудистые, гормональные, неврологические расстройства, психические трудности и заболевания);
Психогенные расстройства, возникшие в результате травмирующих эмоциональных переживаний у одного из партнеров;
Бредовая сексуальная дисфункция, когда нам кажется, что у нас есть проблемы в сексуальной сфере, и эти мысли и переживания настолько переполняют человека, что могут привести к снижению желания и другим затруднениям;
супружеская дисгармония: при несовпадении сексуальных предпочтений партнеров появляются неудовлетворенность сексуальными отношениями, непонимание, напряженность отношений, конфликты и, как следствие, снижение влечения;
Низкий уровень сексуальной культуры у обоих или у одного из партнеров (под сексуальной культурой понимается совокупность норм, ценностей, установок в сфере сексуальных отношений, а также соответствующих моделей сексуального поведения). Этот пункт особенно интересен тем, что охватывает знание своей сексуальности и сексуальности партнера, диапазон допустимых сексуальных техник, уровень полового воспитания в целом, способность поддерживать и развивать сексуальные отношения и эротическое пространство этих отношений, а также намного больше. Если об этом не позаботиться, секс становится непривлекательной обязанностью, что также ведет к снижению привлекательности;
Сложности во взаимоотношениях между партнерами, непонимание, пренебрежение, отсутствие эмоциональной близости также оказывают серьезное влияние на степень привлекательности;
Высокий уровень стресса, хроническая усталость и низкая забота о своем психическом и физическом здоровье также могут привести к снижению привлекательности.
Как исправить эту ситуацию? Когда начать?
