Благодаря этой информации вы узнаете, что такое вагинальные просторы и как использовать их в терапии, используя расширение влагалища.
После возникновения менопаузы влагалище становится более сухим и менее гибким (эластичным), более узким и короче. Это может произойти ранее, если вы прошли лечение рака или перенесли операцию по снижению риска рака. Использование расширения влагалища и начала терапии с помощью его использования могут помочь справиться с этими изменениями.
Информация о вагинальных расширителях
Расширение влагалища представляет собой устройство в форме трубки, которое используется для растяжения влагалища. Расширение влагалища продается в наборах, которые содержат устройства с размерами от небольшого размера пальца) до больших. Некоторые наборы также содержат ручку, которая облегчает обслуживание расширителя на месте во время использования (см. Рисунок 1).
Рисунок 1: Набор расширения влагалища
На начальном этапе этой терапии вы будете использовать настолько маленький дилататор, постепенно увеличивая его размер с течением времени, когда чувства становятся более комфортными.
Часто лучше использовать твердый пластиковый расширение, чем мягкий силикон. Расширение твердого пластика великолепна и растягивает мышцы вокруг влагалища (мышцы тазового дна), чем расширение силиконового. Работник здравоохранения может дать вам набор расширений в клинике (например, комфорт Amielle®), или вы можете купить свои собственные (например, Soul Source ™ жесткие пластические вагинальные дилаторы или гладкие вагинальные дилаторы Vuva ™).
О терапии с использованием вагинального расширителя
Экспансионная терапия влагалища может помочь предотвратить чрезмерное сужение влагалища. Это также может помочь поддерживать гибкость влагалища. Эти устройства помогут:
- Работник здравоохранения проведет полное гинекологическое обследование (контроль внешних гениталий и внутренних репродуктивных органов);
- Снижение дискомфорта во время гинекологического обследования и проникновения в влагалище.
Продолжительность терапии с использованием влагалищного расширения зависит от многих факторов. Это может длиться до тех пор, пока вам это нужно. Обсудите со своим работником здравоохранения, пока вы должны иметь это.
Как проводить терапию с использованием вагинального расширителя?
Установите свое время и найдите спокойное место, где вас никто не будет беспокоить. Попробуйте найти удобное место, где вы будете чувствовать себя комфортно и расслабленно, например, спальня. Ослабьте мышцы тазового дна и сделайте несколько глубоких вдохов, прежде чем начать. Если вы не знаете, какие мышцы принадлежат мышцам тазового дна, читайте упражнения, чтобы укрепить мышцы тазового дна у женщин (упражнения Кегеля), которые полезны для сексуального здоровья.
Во -первых, перейдите в удобную позицию:
- Лежа на спине, поставьте ноги на кровать или диван и слегка наклонив колени.
- Сдвиньте ноги, следя за тем, чтобы они были помещены на ширину рук. Если вам сложно, вы можете положить подушки под колени для поддержки.
- Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно, касаясь своего влагалища. При необходимости используйте ручное зеркало, чтобы увидеть вход во влагалище.
Как только вы почувствуете себя комфортно, сделайте несколько медленных, глубоких вдохов. Вы также можете выполнять упражнения Кегеля (сокращение и расслабление мышц тазового дна). Они могут помочь расслабить мышцы тазового дна и облегчить введение расширения. Если вы не знаете, как выполнять упражнения Кегеля, проверьте упражнения, чтобы укрепить мышцы тазового дна у женщин (упражнения Кегеля), которые хороши для сексуального здоровья.
Использование вагинального расширителя
Расширение влагалища довольно легко войти. Если вы делаете это медленно и осторожно, вы не должны чувствовать боль. Процедура будет длиться от 10 до 15 минут.
Начните с наименьшего расширения в наборе. Чувство расширения должно быть удобным, а не болезненным. Если вы не чувствуете давление при входе, вам, возможно, придется получить большее расширение. Больше информации в части «увеличивает размер расширения влагалища».
-
Нанесите смазку на основе воды (например, Astroglide® или K-Y®) на расширение и вагинальное отверстие. Это облегчит внедрение дилататора во влагалище.
- Vaseline® не следует использовать. Это может вызвать раздражение.
- Воздержитесь от использования смазок на масляной или силиконовой основе. Их будет трудно удалить из расширителя.
-
Медленно введите закругленный конец расширителя во влагалище, слегка надавливая.
- Всегда вводите его прямо к позвоночнику (спине) или под небольшим углом вниз, как если бы вы вводили тампон.
- Продолжайте медленно вводить расширитель, пока не почувствуете легкий дискомфорт или напряжение мышц, затем остановитесь. Никогда не применяйте силу. Если вы чувствуете боль, остановитесь.
-
Делайте упражнения Кегеля. Это поможет вам расслабить мышцы тазового дна и продвинуть расширитель немного дальше.
- Ваше влагалище сужается, когда вы сокращаете мышцы тазового дна, и слегка открывается, когда вы их расслабляете. Когда вы расслабите мышцы, вам будет легче нажимать на расширитель глубже.
- Если вам все еще трудно ввести расширитель после выполнения упражнений Кегеля, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов. Затем снова попытайтесь расслабить мышцы тазового дна и немного опустите эспандер.
- Не беспокойтесь, если вы не можете полностью ввести расширитель. Со временем вы сможете протолкнуть его немного глубже. Если вы по-прежнему не можете ввести расширитель, поговорите со своим лечащим врачом.
-
Аккуратно введите расширитель во влагалище на 5-10 минут. При необходимости добавьте еще немного смазки в процессе.
- Аккуратно покачайте расширитель вперед и назад. Это поможет растянуть длину влагалища.
- Аккуратно вращайте расширитель широкими круговыми движениями в конце, середине и начале влагалища. Это поможет растянуть ширину влагалища.
- Может быть лучше использовать несколько размеров удлинителей. Например, вы можете использовать экспандер большего размера на входе во влагалище и экспандер меньшего размера внутри влагалища, пока не будете готовы полностью перейти на экспандер большего размера.
- Удалите расширитель из влагалища.
После использования вагинального расширителя
Вымойте расширитель теплой водой с мылом. Затем высушите чистым полотенцем или бумажным полотенцем. Хранить, как указано в инструкции к набору.
Во время или после использования вагинального расширителя из влагалища может вытекать небольшое количество крови. Это нормально. Стельку рекомендуется использовать ежедневно после дилатационной терапии. Если образуется большое количество крови, которую необходимо впитать гигиенической прокладкой, или если кровотечение не останавливается в течение 1 дня, обратитесь к лечащему врачу.
Если вы часто страдаете инфекциями мочевыводящих путей (ИМП), рекомендуется помочиться после использования расширителя.
Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, обратитесь к своему лечащему врачу во время следующего визита.
Увеличение размера вагинального расширителя
Целью вагинальной расширительной терапии является постепенное увеличение ее размера. Когда вы сможете ввести расширитель определенного размера во влагалище без дискомфорта, вам следует перейти на расширитель большего размера. Целью терапии является возможность ввести расширитель максимально возможного размера, не чувствуя дискомфорта. Постепенно увеличивая размер, вы прекратите дискомфорт во время гинекологического осмотра, вагинального секса или того и другого.
Когда проводить терапию с использованием вагинального расширителя?
Продлевающую терапию следует проводить 3-4 раза в неделю, но не более 2 дней подряд. Лечение в течение нескольких дней подряд может вызвать боль или раздражение. Попробуйте выполнять упражнения Кегеля в те дни, когда вы не используете вагинальный расширитель. Эти упражнения не должны вызывать боли.
Если вы забыли сделать терапию расширителем или у вас нет на это времени, не отказывайтесь от нее. Постарайтесь начать сначала как можно скорее. Планирование или добавление терапии в ваш ежедневный график поможет вам добиться успеха.
Вагинальные увлажняющие средства
Вагинальные лубриканты (например, Replens™, HYALO GYN® и Revaree®) — это продукты, которые можно использовать на регулярной основе для увеличения количества влаги во влагалище. Они могут уменьшить дискомфорт во время расширительной терапии, сексуальной активности и гинекологических осмотров. Увлажняющие вагинальные агенты особенно эффективны во время менопаузы или при принятии лекарств, которые снижают уровень эстрогена.
Используйте влагалищные увлажняющие агенты не менее 3 раза в неделю, если не чаще. Их можно использовать для влагалища, на входе во влагалище, в клитор и во внутренних половых губах (меньшие складки кожи вокруг входа во влагалище).
Лучше всего использовать увлажняющий крем во влагалище непосредственно перед сном. Это потому, что он лучше всего поглощается во время лжи и сон. Не наносите увлажняющий крем перед экспертом по терапии, потому что он не будет поглощать кожу так, как и должна.
Для получения дополнительной информации о влагалищных увлажняющих агентах см. Укрепление здоровья вульвовагинальных.
Программа по вопросам сексуальной медицины и здоровья для женщин
Если вам нужна дополнительная поддержка и информация о сексуальном здоровье и близости, поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о сексуальной медицине и программе здоровья женщин в Memorial Sloan Kettering (MSK). Для получения дополнительной информации о программе или организуйте встречу, позвоните по телефону 646-888-5076.
Услуги в рамках программы женской сексуальной медицины и здоровья женщин доступны в следующих местах
