Для тех, кто мечтает о более густых и сильных волосах, мы собрали самые умные и эффективные советы от экспертов!
Густые волосы – мечта многих женщин! Если ваши волосы от природы очень тонкие и ломкие, путь к вашей мечте может быть долгим и извилистым. Но не отчаивайтесь: имея в виду простую цель, можно получить потрясающие результаты.
Сегодня мы собрали для вас несколько советов, которые действительно работают. Самое главное относиться к ним как к комплексу, потому что даже если они и полезны по отдельности, они не будут очень эффективны.
Рецепты красоты: Как осветлить волосы без окрашивания в домашних условиях
Тонкие волосы: почему и за что
Густота волос во многом зависит от генетических условий. Это и хорошо, и плохо! Хорошо, потому что если у вас тонкие волосы, вы всю жизнь точно знаете, что их вызывает, но плохо, потому что вы можете бороться с генетикой, но не гарантируете победы.
Все становится намного сложнее, если у вас густые или просто нормальные волосы, которые по каким-то причинам начали редеть. Трихолог может определить причину, исследуя множество индивидуальных факторов. Причины поредения цвета могут быть разными – от неправильного ухода за волосами, через неудачное окрашивание или обесцвечивание, до укладки слишком горячим воздухом. Часто причины не внешние, а внутренние, такие как гормональный дисбаланс, стресс или даже хроническое недосыпание.
Независимо от того, какая из этих проблем относится к вам, вы можете помочь своим волосам уже сегодня. Ниже вы найдете несколько советов, которые заставят ваши пряди обрести долгожданную густоту.
Кокосовое масло для волос и кожи: 12 замечательных способов применения
1. Диета для густых волос
Как вы, наверное, уже заметили, почти каждая проблема со здоровьем сводится к изменению рациона питания. Правильная диета действительно может творить чудеса, но только при наличии самодисциплины, терпения и готовности придерживаться правильной диеты в течение длительного времени. Итак, что должно быть в вашем рационе.
— Рыба и морепродукты. Богатая омега-3 жирными кислотами, железом и цинком, жирная рыба помогает придать вашим волосам густоту и здоровый блеск, которых они ищут.
— Яйца. Яйца содержат биотин, магний и витамины группы В, которые необходимы для ваших волос. Яйца особенно полезны для ваших волос.
— Авокадо. Трихологи рекомендуют есть авокадо. Один авокадо содержит около 20% дневной нормы витамина Е, который не только укрепляет волосы, но и предотвращает их выпадение.
— Сладкий картофель. Сладкий картофель является ценным источником бета-каротина, необходимого для красивых и густых локонов.
— Арахис. Замените перекус сэндвичем горстью орехов и дайте себе порцию жирных аминокислот, селена, меди и цинка.
— Помидоры. Витамин С в этом овоще способствует выработке коллагена, необходимого для здоровья волос и кожи.
— Вода. Так как каждый знает не менее 1,5 литров чистой воды в день, то часто об этом забывают! Если вы пьете слишком мало, борьба за густые волосы наполовину окончена.
Исключите или, по крайней мере, сократите потребление традиционно нездоровой пищи, такой как жареная пища, газированные напитки, острая пища и копчености.
2. Шампунь и кондиционер, соответствующие типу волос
Выбирайте продукты, предназначенные для увеличения объема и плотности, такие как Redken High Rise Volume или другой продукт, которому вы доверяете. Найти идеальное средство с первого раза вряд ли получится, но не сдавайтесь — шампунь и кондиционер мы используем очень часто, поэтому они должны быть надежным союзником, а не случайным гостем в вашей ванной.
Секущиеся кончики: 4 рецепта для заживления и восстановления
3. Лечите кожу головы
Делая акцент на тонких волосах, мы забываем, что их здоровье также связано с состоянием кожи головы. Например, если вы склонны часто мыть голову, защитный барьер кожи ослабевает, как и волосы. Также в этом случае врач-трихолог может помочь вам правильно оценить состояние кожи головы с помощью специального теста. Если у вас есть очевидная проблема, такая как перхоть, начните с ее решения.
4. Откажитесь от горячей укладки
Да, все мы знаем, сколько времени уходит на укладку при самой низкой температуре. А вот тонкие волосы оценят такую заботу! Забудьте об использовании щипцов для завивки, так как это агрессивное лечение не принесет много пользы для тонких волос. Все большую популярность приобретают различные стили укладки волос, не требующие использования фена.
Дополнительно стоит защищать волосы от солнца. Например, вы можете сами сшить панамку или шапку – в нашем каталоге вы найдете модели головных уборов, предназначенные для этой цели!
Рецепт красоты: глубоко питайте волосы своими руками.
5. Расчесывайте волосы чаще
Расчесывание принесет вам только пользу — это массаж, он стимулирует волосяные фолликулы и одновременно отшелушивает. Однако нужно подумать, какую расческу выбрать. Он должен быть хорошего качества, не должен электризовать волосы и уж точно не вызывать никакого дискомфорта. Специалисты рекомендуют выбирать деревянные или силиконовые расчески и расчески. Однако стоит воздержаться от пластиковых и металлических расчесок.
Кстати, расчесывание можно превратить в сеанс ароматерапии, добавив в расческу несколько капель любимого эфирного масла.
5 эфирных масел, которые могут творить чудеса для роста волос
6. Укрепляющие маски
У косметических компаний есть масса ответов, когда дело доходит до поиска способа утолщения волос — на прилавках магазинов действительно есть тонны тонких масок для волос. Методом проб и ошибок вам придется выяснить, какая из них лучше для вас, но не забывайте делать домашние маски.
Для густых волос будет очень полезна яичная маска: смешайте два желтка с 1 стаканом воды и нанесите на волосы. Оберните голову фольгой и оставьте на час, затем вымойте волосы шампунем.
Еще один действенный рецепт – маска с соком алоэ вера и никотиновой кислотой. Никотиновую кислоту можно приобрести в аптеке. Улучшает кровообращение и укрепляет волосяные фолликулы, улучшает рост волос и делает их гуще. Смешайте 1 столовую ложку свежего сока алоэ вера с двумя ампулами никотиновой кислоты. Нанесите маску на сухие или влажные волосы на полтора часа, затем смойте.
7. Биодобавки
Добавки для волос работают, но вы не должны назначать их самостоятельно! В то время как реклама склонна убеждать нас в том, что мы можем просто пойти в аптеку и купить витаминный комплекс, избыток некоторых витаминов так же вреден, как и недостаток. Поэтому перед их приемом необходимо проконсультироваться с трихологом (а может и с терапевтом).
Рецепты красоты: 4 самодельных средства для сухих волос
Как сделать волосы гуще визуально
Не будем забывать, что вы также можете визуально придать своим прядям пышность. Хотя эти методы вряд ли повлияют на здоровье или состояние ваших волос, они могут помочь добавить объем вашей прическе. Это может включать правильное расчесывание и окрашивание волос, когда разные оттенки волос создают ощущение полноты. Кроме того, можно использовать различные средства для укладки, в том числе спреи с соленой водой, которые могут придать волосам красивую волнистость и сделать их более объемными. Некоторым женщинам с тонкими волосами может быть рекомендована сушка. Однако распутывание всегда повреждает волосы, хотя с точки зрения объема работает безупречно. В крайнем случае рассмотрите возможность использования шиньонов, которые представляют собой искусственные или натуральные пряди волос, например, для создания прически для особого случая.
