«Молодец, довела мать до ручки!» 10 правил, как срываться на ребенке и не навредить ему

Дети могут быть очень раздражающими — это факт. Ты злишься, а потом чувствуешь себя виноватым. Но что он будет делать, если это повторится на следующий день?

Канадская технология выращивания грибов в домашних условиях! Оплата при получении на почте!
9 часов назад
Проблемы со зрением? Теперь не нужно идти к доктору! Новинка!
8 часов назад

Гнев — естественная человеческая эмоция. Но от него мало толку в воспитании ребенка. Ребенок не может понять, что ему говорит «плохой» взрослый. Он не выучит урок, если учитель будет кричать. Он не поймет, о чем просят его родители, если они рассердятся. Ребенок просто почувствует себя несправедливо обиженным, непонятым и нелюбимым – сработает встроенный защитный механизм детской психики. Постарайтесь научиться распознавать первые признаки гнева. И постарайтесь сдержать вспыльчивость истерики. Как это сделать?

1. Напомните себе, что ребенок учится у вас

Помните, что ваш гнев пугает ребенка и плохо работает в отношениях. Ребенок не слышит смысла ваших слов, но видит, что вы не контролируете их. Даже правильные слова не будут поняты, и вы подаете плохой пример. Ваш ребенок может обнаружить, что, поскольку взрослые могут кричать и спорить, это нормально, и со временем он усваивает эту модель поведения.

2. Подготовьтесь заранее

Если ваши истерики участились, никогда не игнорируйте их. Они являются признаком того, что вам нужно позаботиться о себе. Может быть, вам нужны дополнительные часы сна или вашему организму нужны витамины. Настроение связано не только с событиями дня, но и с химическими процессами в вашем мозгу и теле. Постная говядина, миндаль и индейка содержат триптофан, который синтезируется в серотонин, мощный природный антидепрессант. Ваша диета будет еще более эффективной, если вы сократите потребление кофеина и сахара. Проявив немного самоконтроля, вы сможете определить время дня, когда вы особенно чувствительны и нуждаетесь в отдыхе.

Управление гневом также может принести пользу от четкого понимания того, что вы не можете судить о ребенке по взрослому критерию. Точно так же мы поступаем, когда видим, что ребенок капризничает. Но молодому человеку свойственно делать и хорошее, и плохое — он только учится жить и не может судить о своем поведении с высоты прошедших лет. Понимание того, что озорство заложено в природе ребенка, поможет справиться с ним.

3. Остановитесь

Как только почувствуете, что нервы сдают — остановитесь! Сделайте паузу, чтобы не сказать или не сделать то, о чем потом будете жалеть. Если вы это сделали, прекратите говорить (даже если вы не закончили предложение). Если вы двигались (например, раскачивались), замрите. Подумайте о специальном жесте, который вы можете использовать, чтобы «притормозить» и показать ребенку, что все начинает накаляться. Можно поднять согнутые руки ладонями наружу и как бы отталкивая гнев. Громко и твердо скажите: «Стоп! Этот сигнал не остановит нежелательное поведение ребенка. Смысл действия в том, чтобы успокоить себя. Однако со временем ребенок поймет, что после жеста «стоп» вы игнорируете его поведение — тогда на него тоже сработает уловка.

Избегайте угроз в споре, так как гневные угрозы часто бывают необоснованными и чрезмерными. Вероятно, вы не сможете или не захотите преследовать их, как только ваш гнев утихнет, а невыполнение того, что вы обещали, подрывает ваш авторитет как родителя. Вместо того, чтобы угрожать, скажите ребенку, что вам нужно подумать о том, какие дисциплинарные меры предпринять. Ожидание неизвестного наказания (с последующим дисциплинарным взысканием) оказывает на ребенка большее влияние, чем пустые угрозы.

Витрина летних платьев больших размеров за 147 руб
10 часов назад
Трехцветная основа под макияж + Тушь 4D MASCARA в подарок
7 часов назад

4. Поаплодируйте

Если вы так разозлились, что стоп-жест не срабатывает, и готовы отшлепать ребенка, попробуйте хлопнуть в ладоши. Заранее потренируйтесь: хлопайте быстро и сильно, и в то же время говорите «Фу, как я зол!» воображаемому зрителю. Предупреждение: этот трюк не сработает, если вы добавите сарказма! Никаких кривых улыбок или стихов типа «Браво, ты поставил маму на колени!» или «Браво, ты сегодня случился!» Ваша цель – выпустить негативные эмоции, а не запутать малыша.

5. Немое кино

Попробуйте прокричать про себя то, что вы готовы сказать вслух. Широко откройте рот, сожмите кулаки и напрягите мышцы, но не издавайте ни звука. Познакомьте своего ребенка с этой проверенной и надежной техникой в ​​тихой обстановке, прежде чем применять ее — некоторые мамы настолько артистичны, что в гневе выглядят довольно впечатляюще, даже с выключенным звуком.

6. Создайте дистанцию

Срочно покиньте место, где произошло происшествие. Используйте «стоп-жест», чтобы прервать паузу и отойти от ребенка. Положите его в кроватку или отнесите в ясли. Если он прилипает к вам и отказывается оставаться в покое, уйдите в спальню или ванную комнату самостоятельно. Если это невозможно, повернитесь спиной к ребенку или скрестите руки на груди, закройте глаза и молчите. Вы можете надеть наушники и создать свое собственное пространство. Таким образом вы покажете ребенку, что не в состоянии продолжать с ним разговор, и получите необходимую передышку. Вы также подадите хороший пример того, как справляться с гневом.

7. Обнимитесь

Если вы можете быстро успокоиться после перерыва, вам не нужно дистанцироваться. Подойдите к ребенку и крепко обнимите его. Ничего не говори, просто держи ребенка рядом. Сделайте глубокий вдох и скажите себе: «Это всего лишь маленький ребенок. Я могу с этим справиться. Это пройдет». Напомните себе, что дети быстро растут и вы очень быстро будете скучать по таким моментам. Эти объятия не означают, что вы одобряете нежелательное поведение и готовы его отпустить. Они показывают, что вы любите своего ребенка, несмотря ни на что.

8. Абстрагируйтесь от ситуации

Обязательно освойте технику глубокого, медленного дыхания. Кислород блокирует выброс адреналина и помогает уменьшить возбуждение. Посмотрите на что-нибудь красивое и приятное (небо, картину, дерево) или закройте глаза. Попробуйте считать, прочтите стихотворение или молитву или произнесите успокаивающую фразу: «Успокойся, все в порядке» или «Бог поможет мне». Отвлекитесь от ситуации, которая вас расстроила. Он никуда не денется. Вы немного успокоитесь, проснетесь и сможете спокойно это проанализировать. Иногда пяти-десяти минут недостаточно. Хорошо, когда есть кто-то, кто присматривает за малышом — тогда можно слушать музыку, принимать душ, бегать или звонить подруге (но не обсуждать с ней проблему!). необходимость.

9. Посмотрите на проблему со стороны

Чтобы узнать, что именно сводило вас с ума, воссоздайте всю сцену в своей голове. Притворитесь экспертом, и все, что произошло, это эпизод телешоу. Не отвлекайтесь на прошлые «недостатки» ребенка, не утомляйте себя. Постарайтесь четко сформулировать. «Я разозлился, потому что мой сын убежал в мой магазин». «Я вышла одна, потому что дети поссорились из-за игрушек». Иногда после анализа выясняется, что нытье в супермаркете или разбросанные игрушки были лишь последней каплей, а до этого вы слишком долго сдерживались, стараясь не злиться. Иногда, когда ваша голова крута, вы можете добраться до корня проблемы и сосредоточиться на том, как ее исправить.

В другой раз вы видите, что переборщили, проблема была не в ребенке, а в вашей усталости (ссора с мужем, сломанная машина) и вы должны извиниться перед ребенком. Иногда стоит признать, что вы совершили ошибку, и попросить прощения. Но если ребенок тоже виноват, так и скажите. Старайтесь не поддаваться указаниям и, самое главное, не возлагайте на ребенка ответственность за ваши действия. Извинение должно быть кратким. Нелегко искренне просить прощения, и ваш ребенок может научиться этому у вас.

120 на 80? Высокое давление опаснее курения и алкоголя
6 часов назад
Cанацин – 2 капсулы в день очистят от паразитов раз и навсегда!
10 часов назад

Читайте также