1 небольшой пакетик стручковой фасоли (покупаю замороженную фасоль с проверенным кашрутом, но свежая однозначно лучше, главное брать целые стручки, а не нарезанные кусочками) — примерно 350 грамм; 1 чайная ложка соли, немного масла для обжаривания овощей; 1 стакан очищенной моркови, нарезанной тонкими полосками; 2-3 стебля сельдерея, нарезанных так же, как и морковь; 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных 2-3 разноцветных перца, нарезанных полукольцами 0,25 стакана соуса терияки (он продается в бутылочках в каждом магазине Израиля, но если у вас его нет — ничего страшного, замените его на густого соевого соуса), 2 столовые ложки сахара, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 чайные ложки семян кунжута, 0,5 чайной ложки порошка имбиря.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Еда готова | |||
|
ккал 1962,9 ккал |
белки 55,6 г |
жиры 68,3 г |
углеводы 282,7 г |
| Порции | |||
|
ккал 490,7 ккал |
белки 13,9 г |
жиры 17,1 г |
углеводы 70,7 г |
| 100 г блюдо | |||
|
ккал 268,9 ккал |
белки 7,6 г |
жиры 9,4 г |
углеводы 38,7 г |
ТОП-5 лайфхаков, которые помогут перестать волноваться перед выступлениями
Сразу скажу — волнения перед выступлением полностью не избежать. Страх непринятия, непонимания со стороны посторонних и публики — один из самых сильных.
ОПИСАНИЕ
Не оставайтесь равнодушными к этому рецепту, он очень вкусный! Простой в приготовлении, но с приятной изюминкой в виде домашнего соуса терияки.
1,5 стакана фасоли (у меня смесь сортов)
2 сладких перца
1 головка лука
2 столовые ложки соуса терияки
1/2 столовой ложки коричневого сахара
1/2 столовой ложки соевого соуса
1 столовая ложка кунжутного масла
1 столовая ложка рисового винного уксуса
1 столовая ложка свеженатертого имбиря
2 столовые ложки кукурузного крахмала
1 столовая ложка семян кунжута
Ингредиенты:
- 500 г филе индейки
- 300 г зеленой фасоли
- 1/3 луковицы
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 3 столовые ложки соуса терияки
- молотый перец
- 1 столовая ложка семян кунжута
Ингредиенты
- мистраль!
- 1. рисовый винный уксус – 1 ст.
- 2.кунжутное масло – 1 ст.л.
- 3.соевый соус — 100 мл.
- 4. сахар (коричневый) — 80г
- 5) масло растительное – 50 мл.
- 6) перец красный – 1 шт.
- 7.лук — 1 шт.
- 8) Мистраль (фасоль) — 1 ст.
- 9. Имбирь (молотый) – 1 ст.
- 10.кукурузный крахмал – 2 ст.л.
- 11. кунжут (семена) — 1 ст.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Подготовить ингредиенты: лук нарезать полукольцами, перец и морковь соломкой, чеснок натереть.
Сварить макароны: вскипятить воду с солью, добавить 1 столовую ложку растительного масла. Варить макароны около 6-7 минут или до состояния al dente. Промойте макароны холодной водой.
Лук и морковь обжарить на сковороде. Через 3 минуты добавьте перец и фасоль. Готовить 10 минут, постоянно помешивая, в конце добавить чеснок. Овощи не должны быть слишком мягкими.
Приготовьте соус: смешайте уксус, соевый соус и сахар с острым перцем. Осторожно нагревайте, пока сахар не растворится.
Добавьте к запеченным овощам пасту, кориандр и приготовленный соус. Тщательно перемешать и обжарить. Украсить веточкой петрушки.
Если вы видите какую-либо ошибку или ошибку, пожалуйста, сообщите нам об этом.
Мы ответим.
График мер и весов
Фото материала: фото пользователя, автора рецепта
Рис и рисовая лапша по-китайски
Считается, что китайцы были первыми людьми в мире, которые начали выращивать рис более 7000 лет назад. …
Зеленая фасоль. Зеленая фасоль. Рецепты
Рецепты стручковой фасоли, иначе известной как стручковая фасоль, рекомендуют…
Постные салаты
Рецепты постных салатов имеют ограничения на определенные продукты, которые диктуют…
Легкие молочные пельмени
Если вы не любитель молочных макарон (но, по крайней мере, вы не любитель…
Правильное питание весной: все, что стоит знать о черемше и мнение диетолога
Весна – это время, когда организм готов отказаться от всего и даже больше в пользу свежей зелени. И желательно те, которые не росли в теплице.
фотоотчеты к рецепту 0
Фото приготовления по этому рецепту пока нет
Екатерина Кухар рассказала о непростом детстве в балетной школе
прима-балерина Национальной оперы Украины Екатерина Кухар стала героиней телепрограммы «Позаочи» на телеканале «Интер».
Дополнительная информация
Однажды мой муж пригласил друзей на ужин. Приготовила жареное мясо по восточному рецепту. Я еще не знала перца чили и только начинала готовить. Чтобы развестись со мной надолго, я в жаркое насыпала стручка-полтора. Не спрашивай меня, о чем я думал в тот момент.
Воспитанный муж и каменное лицо моей подруги доели все на тарелке, хотя я предложила другие блюда.После того, как я пошла мыть посуду, подошел муж и сказал, что еды больше нет ни в коем случае :).Как мне было ужасно неловко и неловко… К счастью, они наши очень близкие друзья и все превратилось в шутку.Теперь всегда знаю меру, особенно с перцем! ))
