Психология личных отношений – тонкая и шаткая конструкция. Почему человек становится одиноким? Почему он не может найти смысл жизни и счастья — свою «половину»? Почему, несмотря на огромное количество красивых, добрых, умных людей вокруг, он в отчаянии понимает: «Я никого не могу любить» и продолжает жить один?
Как это возможно? Ведь психологам давно известно, что если мы возьмем наугад десять человек противоположного пола подходящего нам возраста, то хотя бы один из них точно подойдет нам по всем параметрам, и с ним мы сможем создать крепкую счастливую семью. ..
Почему одинокие люди проходят мимо сотен и тысяч красивых людей, подходящих им во всех отношениях, и не видят в них своих будущих партнеров и источник своего счастья? Почему они становятся одиночками? Вы можете прочитать больше об этом здесь.
Любимое занятие обезьян — расчесывать друг другу волосы. Обезьяны тратят на это часы каждый день.
Затем роли меняются: вторая обезьяна предоставляется первой обезьяне для ухода за ней. Процедура довольно сложная и трудоемкая, и в то же время всегда справедливая — первая обезьяна, расчесав шерсть второй, ожидает взамен такого же расчесывания.
Можно с уверенностью сказать, что обезьяны живут по законам взаимного альтруизма, выстраивая отношения с ближними по принципу «ты для меня — я для тебя»: вложив свою заботу в другого, они рассчитывают на взаимную защиту.
Человек в личных отношениях придерживается того же принципа: вложив свои чувства и эмоции в другого человека, он ожидает взамен таких же чувств и эмоций.
Это главная причина одиночества.
Самая распространенная ситуация такая. Женщина 30-35 лет, проживающая одна или с родителями, хочет иметь семью и детей. Интеллектуально она понимает, что должна любить кого-то, ведь создавать семью с нелюбимым человеком — это мука, которой никому бы не хотелось. Однако проходят годы, а любовь все не наступает, и женщина начинает думать, что «я никого не могу любить, это грустно», что «может быть, не судьба мне любить», и даже что она решается» Я не способен любить». В то же время он хочет чувствовать любовь, жить в любви, просыпаться и думать о ней, находить в ней смысл жизни и счастья.
К сожалению, это рассуждение не только неверно, но и противоречит тому, что происходит на самом деле.
Грамотный психолог, столкнувшись с ситуацией, в которой одинокая женщина говорит «не могу любить», сразу же предположит, что дело точно не в ее «неспособности любить», а в том, что она давно мысленно замужем!
Для простоты представим отношение «ты-я-ты» как обмен «капиталом». Нашим «капиталом» были бы наши нежность, внимание, верность и т.д.
Любовные отношения можно рассматривать как принесение «капитала» тому, кого мы любим. Мы «вкладываем» в него/нее свои нежные чувства, эмоции и заботу и ожидаем, что это «вложение» принесет «дивиденды» – его/ее чувства, эмоции и заботу по отношению к нам.
Чем больше мы «вкладываем» в объект наших чувств, тем больше ожидаем «дивидендов». Таким образом возникает наша эмоциональная зависимость от объекта наших чувств.
В гармоничных отношениях, когда оба человека «инвестируют» друг в друга в равной степени, эмоциональная зависимость является взаимной и держит семью под контролем.
Вы знаете, какое у вас число рождения?
Но когда один человек «вкладывается», а другой нет, эмоциональная зависимость не является взаимной. Он односторонний, т. е. держит одно, но не другое.
И очень важно понимать, что в случае расставания эмоциональная зависимость остается, потому что объект любви уходит и забирает с собой все «вложения». Эти «капиталы», вложенные в уходящего человека, создают силу притяжения.
Так возникает ситуация «Я никого не могу любить» — сердце и душа оставлены, унесены в неизвестном направлении. Этот человек растратил свой «капитал» на недобросовестного или неподходящего партнера и больше не может делиться своим «капиталом» с другим человеком.
В результате девушка, влюбившаяся и разочаровавшаяся в 20 лет, может всю оставшуюся жизнь мучиться отсутствием отношений, желая полюбить кого-то и создать семью, но не имея возможности этого сделать. Все, что у нее осталось, — это чувство утраты, которое преследовало ее годами.
В таком состоянии человек может провести десятилетия (а то и всю жизнь), страдая от одиночества и неудовлетворенности, потери смысла жизни и счастья, хотя на самом деле решение очень простое — расставшись, надо вернуть все «капитал», который вы «вложили» в ушедшего от нас человека.
Метод «возврата капитала» — один из самых эффективных приемов в современной психологии. Ранняя консультация психотерапевта может быстро восстановить психическое здоровье человека, потерявшего близких.
Люди, годами страдающие от разрыва отношений из-за потери близкого человека, буквально за 1-2 дня применения данной методики восстанавливают свой потенциал, избавляются от страданий и мучительного чувства утраты.
Автор методики – кандидат психологических наук Николай Дмитриевич Линде, официальное ее название – «Терапия эмоционального воображения» (ЭИВ).
Метод настолько эффективен, что поначалу сообщество психологов отнеслось к его результатам скептически. Только после того, как результаты использования данной методики психотерапевтами, отличными от автора, были опубликованы в научных журналах (например, «Вопросы психологии», № 1, 2010 г.), психологи пришли к выводу, что ее эффективность является не вымыслом автора, а чистая правда.
Техника «возврата капитала» основана на воображаемых представлениях о своих чувствах. Поскольку образы чувств сами по себе являются чувствами, визуализируйте, как ваши чувства возвращаются друг к другу в виде образов.
Последовательность действий следующая:
- Представьте чувства, которые были «вложены» в ушедшего из жизни человека (привязанность, внимание, забота);
- чтобы снова собрать эти образы.
Чувства можно представлять по-разному, например, кто-то представляет их как белое облако, кто-то как луч солнца, кто-то как ручей, цветы и т. д.
Лучше представьте чувства, лежащие на столе перед вами. Как только чувства представлены и вы ясно знаете, что именно эти чувства связывают вас с человеком, который вас покинул, тогда вы должны поместить эти чувства внутрь себя, втянуть их в свое тело и растворить в нем.
Это в основном все.
Не удивляйтесь, эффект может быть мгновенным. Мышцы лица сами расслабятся, тело почувствует эйфорию и спокойное счастье.
Выполняя это простое упражнение и избавляясь от эмоциональной зависимости, вы возвращаете свой «капитал». Теперь он может делиться этим «капиталом» с другими, вкладывать его (не боясь обжечься) и снова любить его. Теперь она наконец может избавиться от одиночества и создать семью.
Следует добавить, что подобным образом можно избавиться от всех эмоциональных зависимостей не только от человека, с которым мы расстались, но и от вредных продуктов, таких как алкоголь.
Наконец, еще одна полезная техника — «терапия эмоциональными образами» Н.Д. Линде:
«Мне всегда хотелось работать не только со зрительными и слуховыми образами, но и с обонянием, и со вкусом.
Мое первое открытие, которое меня ошарашило, заключалось в том, что сердечный приступ можно облегчить за 3 минуты, почувствовав воображаемый запах боли.
Если причина боли соматическая, эту технику нельзя убрать, поэтому нет опасности, что мы уберем только субъективное ощущение, а болезнь останется. Кроме того, общее самочувствие клиента улучшается, например, возвращается цвет лица, улучшается дыхание, глаза становятся ярче и улучшается настроение.
Я использовал этот метод много раз со 100% успехом. Некоторые из моих учеников также используют эту технику.
Запах боли обычно неприятен, но его нужно только понюхать, несмотря ни на что, через три минуты запах выветривается и боль проходит, появляется ощущение свежести и бодрости.
Мы считаем, что этот эффект обусловлен тем фактом, что все эмоции находятся в «обонятельном» мозге человека, а ссылка на аромат содержит бессознательные механизмы исправления негативных эмоций, ответственных за боли в сердце, что в большинстве случаев является тем, что известно как невралгия межретия. Эта техника была опубликована много раз, я говорил об этом на конференциях, но она не отвечала восторженной поддержке, которую я ожидал среди врачей.
Поскольку наш сеанс (и не только с запахом боли) часто заканчивается впечатлением свежести, ментола или легкого бриза, ясно, что этот аромат положительный по своей природе и может использоваться для получения положительных эмоциональных ресурсов. Поэтому я придумал идею, что вы можете представить себе воображаемый запах свежести и положить его на любое тело вашего тела, как будто свежесть была внутри тела. Этот метод был изобретен около января 2010 года.
Оказалось, что эта техника обладает сильным исцеляющим эффектом. Например, я сам освободился от хронического болезненного спазма желчного пузыря и желчных протоков, что периодически мучило меня за последние 4 года. Прошло четыре месяца, и боль не вернулась.
Сосредоточив внимание на ночевом органе, вы сначала чувствуете сопротивление, как будто вы не можете себе представить свежесть в этом месте, то, как будто какая -то черная «энергия» вытекала из этого органа или по -другому, то боль проходит и свежесть легко ощущается. Есть чувство радости и готовности действовать.
Мои клиенты и студенты успешно использовали эту технику, чтобы исправить боль в горле, простуды в носоглотке, чувства выпечки в определенных областях тела и переутомление негативных эмоциональных состояний. »
