Рецепт Ширатаки с креветками в сливочном соусе (500g) . Калорийность, химический состав и пищевая ценность

Ингредиенты Ширатаки с креветками в сливочном соусе (500g)

Паста Ширатаки 1 г
Органический кокосовый крем, кокосовый крем 160 мл кокосового ореха 50 г
оливковое масло 20 г
Чеснок 10 г
Сырая креветка 150
Брокколи 100 г
Оригинальный кокосовый амино 10 г
Порошкообразное карри 1 г

Вы можете создать свой собственный рецепт, переносящий потерю витаминов и минералов, используя калькулятор рецептов в применении моего здорового питания.

Идеальный макияж без эффекта маски
8 часов назад
Качественное удаление волос! Волоски становятся все незаметнее...
9 часов назад

Пищевая ценность и химический состав

Питательные значения и химический состав

.

«Ширатаки с креветными ногами в сливочном соусе (500 г)»

Анкет В таблице показано содержание питания (калории, белки, жиры, углеводы, витамины и минералы) в 100 граммах столовой. Питательное вещество Количество Стандарт ** % стандарт в 100 граммах
% стандарт в 100 ккал 100% нормы Калории 86 ккал 1684 ккал 5,1%
5,9% 1958 Белок 6,2 г 76 g 8,2%
9,5% 1226 Жиры 5,8 г 56 g 10,4%
12,1% 966 g Углеводы 1,6 г 219 g 0,7%
0,8% 13688 g Волокно 0,6 г 20 г 3%
3,5% 3333 Вода 48,5 г 2273 2,1%
2,4% 4687 g Поплиэль
0,543
~ Витамины Витамин А, река 5,7 мкг 900 микрограммов 0,6%
0,7% 15789 Альфа Каротин
4.621 мкг ~ бета-каротин 0,067 мг 5 мг 1,3%
1,5% 7463 Бета -криптоксантин
0,185 мкг ~ Лютеин + Заксантин
259 335 мкг ~ Витамин В1, тиамин 0,015 мг 1,5 мг 1%
1,2% 10000 Витамин В2, Рибофлавина 0,023 мг 1,8 мг 1,3%
1,5% 7826 Витамин В4, Чолина 4,02 мг 500 мг 0,8%
0,9% 12438 г Витамин B5, Pantotenic 0,119 мг 5 мг 2,4%
2,8% 4202 g Витамин В6, пиридоксин 0,044 мг 2 мг 2,2%
2,6% 4545 g Витамин B9, Фалиан 11,804 мкг 400 микрограммов 3%
3,5% 3389 Витамин С, Аскорбин 16,67 мг 90 мг 18,5%
21,5% 540 Витамин Е, альфа -токоферол, эти 0,644 мг 15 мг 4,3%
5% 2329 Бета -токоферол
0,002 мг ~ Гамма-токоферол
0,034 мг ~ Витамин Н биотин 0,092 мкг 50 микрограммов 0,2%
0,2% 54348 г Витамин К, филохинон 21,2 мкг 120 мкг 17,7%
20,6% 566 g Витамин RR, NE 0,1759 мг 20 мг 0,9%
1% 11370 g Ниацин
0,022 мг ~ Бетаин
0,072 мг
~ Макронутриенты Калий, к 138,61 мг 2500 мг 5,5%
6,4% 1804 г Кальций, Калифорния 30,77 мг 1000 мг 3,1%
3,6% 3250 g Кремний, си 14.465 мг 30 мг 48,2%
56% 207 g Магний, мг 14,61 мг 400 мг 3,7%
4,3% 2738 Натрий, на 39,58 мг 1300 мг 3%
3,5% 3284 g Сера, с 62,38 мг 1000 мг 6,2%
7,2% 1603 Фосфор, с 74,1 мг 800 мг 9,3%
10,8% 1080 Хлор, кл 0,55 мг
2300 мг
418182 g Следы Алюминий, Ал
113,8 мкг ~ Бор, б
34,8 мкг ~ Ванадо, v
0,07 мкг ~ Железо, Fe 0,357 мг 18 мг 2%
2,3% 5042 g Йод, и 2,94 мкг 150 микрограммов 2%
2,3% 5102 g Кобальт, что 0,166 мкг 10 мкг 1,7%
2% 6024 g Горит, Ли
0,055 мкг ~ Марганец, мн 0,0783 мг 2 мг 3,9%
4,5% 2554 g Медь, ку 122,09 мкг 1000 мкг 12,2%
14,2% 819 g Молибден, Миссури 0,47 мкг 70 мкг 0,7%
0,8% 14894 g Никель, ни
1,904 мкг ~ Рубид, рб
1,2 мкг ~ Селен, SE 0,799 мкг 55 мкг 1,5%
1,7% 6884 g Фтор, ф 0,15 мкг
4000 мкг 2666667 g Хром, кр 0,83 мкг 50 микрограммов 1,7%
2% 6024 g Цинк, Zn 0,475 мг 12 мг 4%
4,7%
2526 Пищеварительные углеводы Крахмал и декстрины
0,481 g ~ Моно- и дисахариды (сахара)
0,4 г ~ Глюкоза (декстроз)
0,093 ~ лактоза
0,039 ~ Мальтоза
0,039 ~ сахароза
0,02 g ~ фруктоза
0,127 g
~ Необходимые аминокислоты Аргинин*
0,037 g ~ Валин
0,024 ~ Гистидин*
0,011 g ~ Изолецин
0,016 г ~ Лейцин
0,025 ~ лизин
0,026 ~ Метионин
0,007 g ~ Треонан
0,017 g ~ Триптофан
0,006 ~ Фенилаланин
0,023
~ Заменяемые аминокислоты Аланин
0,02 g ~ Аспарагиновая кислота
0,063 g ~ Глицин
0,018 g ~ Глютаминовая кислота
0,104 g ~ Пролин
0,023 ~ серин
0,023 ~ Тирозин
0,01 г ~ цистеин
0,006
~ Стеролы (стеролы) Холестерин
44,64 мг макс. 300 мг Бета -ситостерол
3,697 мг
~ Жирные кислоты Транс -жиры
0,001 г макс. 1,9 г мононенасыщенные транс -жиры
0,001 г
~ Насыщенные жирные кислоты Насыщенные жирные кислоты
0,6 г макс. 18,7 г 14: 0 Миристина
0,002 ~ 16: 0
0,508 g ~ 17: 0 Маргарин
0. 001 ~ 18: 0 Стеарин
0,106 г ~ 20: 0 Арачик
0,033 g ~ 22: 0 Бегуновый
0,002 ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 2.519 g Мин 16,8 г
15% 17,4% 16: 1 Пальтолеин
0,058 g ~ 16: 1 цис
0,001 г ~ 18: 1 Олеин (омега-9)
2.431 g ~ 18: 1 цис
0,026 ~ 18: 1 транс.
0,001 г ~ 20: 1 г гадолеика (омега-9)
0,019 g ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0 556 г от 11,2 до 20,6 г
5% 5,8% 18:2 линолеум
0,467 г ~ 18: 2 омега-6, цис
0,009 г ~ 18: 3 линоленовые
0,013 г ~ 18: 3 омега-3, альфа-линоленовая кислота
0,001 г ~ 20: 2 эйкозадиенона, омега-6, цис
0,001 г ~ 20:3 эйкозатриеноиды
0,001 г ~ 20: 3 омега-6
0,001 г ~ 20: 4 арахиса
0,003 г ~ 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3
0,008 г ~ 22: 5 Докозапентаеновая кислота (ДПК), Омега-3
0,001 г ~ 22: 6 Докозагексаеновая кислота (ДГК), Омега-3
0,009 г ~ омега-6 жирные кислоты 0,5 г от 4,7 до 16,8 г

10,6%

12,3%

Энергетическая ценность

120 на 80? Высокое давление опаснее курения и алкоголя
9 часов назад
Трехцветная основа под макияж + Тушь 4D MASCARA в подарок
6 часов назад

Ширатаки с креветками в сливочном соусе (500г)

86 ккал.

Витрина летних платьев больших размеров за 147 руб
7 часов назад
Ортопедическая спортивная обувь для женщин. Скидка 50% на все🔥❗️
10 часов назад

Читайте также