Красивые, выразительные скулы и четкий и подтянутый овал лица делают обладательницу более привлекательной в глазах окружающих и моложе. Конечно, не у всех от природы такие идеальные черты лица, и многих это волнует, особенно женщин. Конечно, коррекция черт лица доступна в кабинетах пластических хирургов, но не каждый решается на столь кардинальные меры. Есть более щадящие методы. Так, накачать скулы и приподнять контуры лица можно с помощью специальных упражнений, доступных в домашних условиях.
Почему многим нравятся выразительные скулы
Привлекательные, симметричные и правильные черты лица – вот, что в последние годы привлекает к себе много внимания. Люди в шоу-бизнесе делают все возможное, чтобы улучшить то, что дала им природа. Это касается не только косметики, но и косметологических процедур и крупных оперативных вмешательств. Так, желая накачать скулы лица, знаменитости часто останавливают свой выбор на имплантах.
Но почему острые скулы и стройное лицо считаются эталоном красоты? Специалисты отметили, что выразительность скул напрямую связана с мужской половой зрелостью. Это означает, что скулы располагаются с момента полового созревания, когда человек становится привлекательным для противоположного пола. Доказано, что выразительные черты лица привлекают представителей противоположного пола. Особенно это касается женщин, которых привлекают мужчины с высокими скулами и сильным подбородком. Поэтому мужчинам также следует заботиться о контурах лица, тем более что возрастные изменения начинают сказываться на них раньше, чем на женщинах.
Упражнения для скул в домашних условиях
Овал лица со временем теряет форму, кожа становится менее пухлой, дряблой и неэластичной, начинает провисать. Чтобы этого не произошло, следует вести образ жизни, основанный на правильном питании, избегать вредных привычек и повышать увлечение физическими нагрузками. Бег, фитнес и тренировки на выносливость поддерживают все ваше тело в хорошей форме и тонусе, а также помогают вашей коже оставаться эластичной как можно дольше. Однако если вы преследуете другую цель – сделать свое лицо более выразительным и аристократичным, справиться с такой задачей, как накачать скулы на лице у девушки или парня, стоит воспользоваться специальными упражнениями. Чтобы получить результат, нужно делать их регулярно.
На человеческом лице примерно 57 мышц. Их можно особым образом тренировать и таким образом добиться ряда изменений, например, избавиться от «скул» и сделать скулы более выразительными. Они подходят как женщинам, так и мужчинам. Если вам интересно, можно ли накачать скулы на лице, ознакомьтесь с приведенными ниже упражнениями. Их рекомендуется выполнять перед зеркалом, чтобы иметь возможность контролировать процесс и делать все правильно. Потом вы привыкнете к предложенным движениям и зеркало уже не понадобится. Следующие упражнения помогут вам раскачать скулы:
- Приходится сильно накачивать щеки, вдыхая много воздуха. Положите руки на щеки и надавите на них, но не выпускайте воздух изо рта раньше, чем это необходимо. Задержитесь в этом положении на пять секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение еще раз. Сделайте это 8-10 раз.
- Ваши губы должны быть округлены, как будто вы пытаетесь произнести букву «О». Не меняйте положение губ и как можно сильнее прижимайте язык к щеке. Сделайте то же самое с другой щекой. Всего нужно сделать по 20 ходов в каждую сторону.
- Приоткройте рот, улыбнитесь как можно шире. Затем расслабьтесь, снова улыбнитесь. Упражнения простые и веселые, но очень эффективные. Повторите это не менее десяти раз.
- Далее о том, как накачать скулы, может помочь следующее упражнение. Наполните рот воздухом, но темным, чтобы вы чувствовали там мяч размером не больше теннисного мяча. Теперь вы должны представить, что играете с ним. С закрытым ртом перемещайте воздух из стороны в сторону, помещая его под верхнюю губу, а затем под нижнюю губу. Выполняйте упражнение не менее 10 секунд.
- Втяните щеки внутрь и сделайте бантик на губах. Затем расслабьтесь и повторите упражнение еще раз. Сделайте это в общей сложности не менее 6-8 раз.
- Широко откройте рот и вытяните подбородок вперед, чтобы напрячь лицевые мышцы. Затем расслабьтесь и повторите еще не менее пяти раз.
Эти упражнения рекомендуется повторять ежедневно по 10-15 минут. Через месяц вы должны заметить первые эффекты. Такие упражнения очень полезны в вопросе, как накачать скулы девушке или мужчине, они помогают избавиться от скул и скорректировать овал лица.
Упражнения на скулы для мужчин
Мужчины, как правило, стареют раньше, чем женщины. Первые признаки «усталого лица» появляются после 25 лет, а еще позже полностью утрачиваются четкие контуры лица. Могут начать формироваться «двойной подбородок» и обвисшие щеки, кульминацией которых станут мешки под глазами. Причина в том, что лицевые мышцы сокращаются быстрее, чем остальные части тела. Для поддержания эластичности мышечной ткани простой мимики может быть недостаточно.
Как накачать мужские скулы – важный вопрос для многих, ведь представители сильного пола, как и современные женщины, хотят как можно дольше оставаться привлекательными. Можно использовать фейсбилдинг, который поможет натренировать лицевые мышцы и таким образом скорректировать его черты. Для построения скул мужского лица можно использовать следующие упражнения:
- Вы должны сесть прямо, поднять голову и максимально отвести нижнюю челюсть. Выполняйте упражнение 20 раз каждый день.
- Как бы странно это ни звучало, но одно из самых эффективных и в то же время простых упражнений для сохранения выразительности лица — жевание жвачки. Это помогает укрепить мышцы челюсти и вырезать скулы. Канадские психологи также подтверждают, что жевательная резинка хорошо снимает стресс.
- Еще одно упражнение, как накачать скулы на лице, — накачать щеки. Это просто. Наберите в рот как можно больше воздуха, задержите его внутри примерно на 10 секунд, затем выпустите. Повторить около 20 раз. Вы также можете обвести щеки в противоположном направлении.
- Также мужские скулы, как накачать, с которыми мы пытаемся разобраться, станут более выразительными, если мы позаботимся и о губах. Захватите пальцами уголки рта, слегка растяните их, задержите примерно на пять секунд, затем отпустите. Делайте два подхода по 15 раз каждый.
Как накачать скулы радикальными методами
Тем, кто совершенно недоволен формой своего лица и не может постоянно уделять время занятиям спортом, можно присмотреться к методам пластической хирургии. Ответ на вопрос, можно ли накачать скулы, однозначно положительный. В связи с этим существует несколько хирургических вариантов. Они дают быстрый результат, но также имеют ряд недостатков.
- Ментопластика или введение искусственных имплантатов. Проводится под наркозом в условиях стационара. Он не оставляет шрамов, потому что разрезы делаются на внутренней стороне щек. В восстановительный период возможны отечность, отечность и онемение.
- Липофилинг. Это процедура, которая включает в себя встраивание собственного жира в скулы. Его преимущество в том, что нет риска отказа. Недостатком является то, что жир сжимается. Через три месяца после лечения контуры меняются, а первоначальный объем уменьшается. Поэтому для длительного и стойкого эффекта рекомендуется хирургическое вмешательство. Также следует учитывать, что в течение двух недель после процедуры вокруг скул могут появиться отеки и синяки, а в местах проколов могут остаться рубцы.
- Контурная пластика. Эта процедура включает инъекции гиалуроновой кислоты и является наиболее экономичным методом. Это амбулаторная процедура и занимает около часа. Результаты будут видны до трех лет. Жжение, отек и гематомы могут возникать в течение недели после вмешательства.
Прическа и макияж для подчеркивания скул: советы для женщин
Правильная прическа и макияж — простой и недорогой способ для женщин подчеркнуть скулы и придать им выразительность. Что касается прически, то можно рассмотреть следующие варианты:
- «Шахматная» прическа, начинающаяся от середины щеки.
- Прически с прямой челкой, закрывающей брови.
- Прямые пряди с легким подкручиванием на концах помогают визуально подчеркнуть контуры лица и сделать акцент на скулах.
- Уложить волосы можно следующим образом: уберите прямые волосы с затылка заколкой и распушите несколько прядей на лицо.
При выполнении макияжа можно обратить внимание на несколько скульптурных техник, которые помогут подчеркнуть скулы и сделать их более выразительными. Необходимо учитывать форму лица:
- Круглое лицо. Чтобы подчеркнуть скулы и удлинить лицо, используйте такой прием: более темный оттенок розового нанесите под скулы, а более светлый оттенок, например, персиковый, на яблочки скул.
Не используйте текстурированные мерцающие румяна, если у вас круглое лицо. Они рассеивают свет, оптически делая лицо еще шире.
- Квадратное лицо. Наносите румяна снизу вверх, избегая висков. Лучше всего выбирать терракотовые оттенки. Как вариант, на скулы можно нанести румяна со светоотражающими частицами или хайлайтер.
- Треугольное лицо. Рекомендуется ориентироваться на скулы в форме бумеранга в верхней части щек. Румяна следует использовать в оттенках, максимально приближенных к натуральному цвету. Чтобы подчеркнуть скулы и смягчить легкую угловатость лица, используйте кремовые румяна со сверкающими частичками или хайлайтер. Наденьте его на виски.
- Овальное лицо. Считающаяся идеальной форма, текстура и оттенки розового должны подбираться исходя из цветотипа. Румяна можно использовать, чтобы подчеркнуть скулы, нанеся их на центр щеки и немного переместив вверх к вискам.
Таким образом, способов «создать» скулы достаточно. Макияж и укладка волос просты, но упражнения также рекомендуются для достижения долгосрочных результатов и укрепления овала. Если делать их регулярно, они могут улучшить черты лица и форму.
